新着情報

• トレーニングフォーム

  2019/01/10 │ 新着情報

  正しいトレーニングフォームは、正しい身体の使い方、綺麗な体のラインへ導いてくれます。 なかやまきんに ・・・

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• ボディメイク

  2019/01/07 │ 新着情報

  ペースは人それぞれありますね。 変わる座標となるものもいろいろ 週単位、月単位、年単位 数値、見た目 ・・・

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• オススメ部位

  2019/01/06 │ 新着情報

  牛赤身、牛ヒレ、牛もも、豚赤身、豚ヒレ、豚肩ロース、鶏胸肉、鶏ささみ、鹿、羊 比較的、脂が少なめでカ ・・・

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• ２０１９年

  2019/01/04 │ 新着情報

  ２０１９年も皆さまの、ご健勝をお祈り申し上げます。 今年もぼくは一人でも多くの健康と美のために、頑張 ・・・

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• ２０１８年

  2018/12/31 │ 新着情報

  お客様も、そして自分自身も、今日がトレーニング納めでした。 とはいえ僕はまた明日から初トレですけどね ・・・

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• 代償動作

  2018/12/30 │ 新着情報

  弱い部分や硬い部分をかばったり、本来使う部位を使わずに行う動きをいいます。 身体を正しく使えていない ・・・

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• プログラムデザイン

  2018/11/30 │ 新着情報

  筋持久力中心 ４週間、筋持久力　→　３週間、筋力　→　３週間、筋持久力　→　２週間、…と ・・・

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• 睡眠

  2018/11/27 │ 新着情報

  睡眠はかなり大事です。 栄養よりも大事と考えてもいいです。なぜなら、食事しないことよりも睡眠を取らな ・・・

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• 筋肉の発達

  2018/11/08 │ 新着情報

  スポーツをしていると筋肉が自動的に発達するというような考えが、長年存在していました。 現在では、安全 ・・・

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• アニマルスツール

  2018/11/07 │ 新着情報

            非常にかわいいスツールですね。 ・・・

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