半年後!

本日から2月ですね!

寒いですが、日照時間がのびてきていて春の近付きを感じ、うれしく思います!

タイトルの半年後というのは、ちょっとおおまかですが夏までということです。ボディメイクは、脂肪を落とす→身体のラインを見て部位にあわせてトレーニング→理想に近づく、というような流れになります。脂肪が落ちるのはまだ早い方ですが、筋肉をつけるというのは時間がかかってしかりなので、だいたい半年くらいのサイクルで考えてほしいなと思います。もちろん体型に応じて変化もしますね!

夏までに身体への負担も少なめで、理想の体型を作るのであれば今ということですね!

 

冬に筋肉量を増量したお客様たちも、このくらいからまた少しずつ絞っていく方が多いですね!増量したらしたで、「力強くなった」「これはこれで調子いい」「ゴルフでボールがまっすぐ飛ばせる」など言ってくれます。脂肪も少しは増えますが、筋肉量ももちろん増えていますから、力強くもなりますし、安定感が上がりますね!

一日一日をしっかり過ごして、その積み重ねが半年後に発揮できるように頑張っていきたいですね!