最近の主流はインクライン!?ダンベル!?

最近、海外のトレーニング動画を見ていて、胸の種目はもっぱらダンベル種目というのを多く見かける気がします。

そしてベンチ台も、フラットからではなくインクラインから始めるというのが主流なのかと思うほど。

というわけで、取り入れてみているわけです。

『押す』という感覚を胸で、感じやすいような気はします。また腕(三頭筋)に効かせようとするのも自在かと感じます。

ダンベルで追い込む、そこがポイントなのか…な。