３年以上お付き合いのあるお客様が、今週自己ベストを更新されました。
初めてお会いしたころよりすでに４０㎏以上の減量に成功していたのですが、少しアップダウンを繰り返して維持が続いていたところでした。
睡眠・食事、そしてトレーニング強度や質が伴い、壁を突破しました。
さらに一度更新したのち、３回連続で更新し続けています。
お付き合いで夜遅くなってしまうこともある中で、自分を律し頑張ってくれたのでしょう。とても嬉しいです！
前回測定では、体脂肪率２３％ジャスト！！（女性です。＾＾）
季節的なこともあり、入会や復会される方が増えています（＾＾）
まだ残り枠も少しありますので、お早めに！！
私事ですが、半袖を着てランチへ行くと、「よく食べそうだね」なんて声掛けられたりして、お店によってはサービスしてくれたり。
ありがたいことです（＾＾）ひょんなところでも、ささやかですがトレーニングしていて良かったエピソードが生まれます。笑
鍛えるメリットって、いろいろありますよね。