負荷を捨てて、種目を削る

ベンチプレスをやめておよそ一ヶ月。

インクラインプレスとフライに絞り、胸の上部が徐々に発達してきた感じがあります。

先日大型ジムへ行き、いつも扱えない重たいダンベルを使ってのトレーニングをしてきました。

パワーブロックの重いのを取り入れようと真剣に悩みました。笑

ある程度は重さも大事ですね。一番は狙った箇所に的確に刺激が入ってるかですが。

変化があれば、モチベーションも上がりますね。

実は4月にコンテストに出場してきましたが、結果は入賞できずでした。

あぁ、勝てないんだと思い、プログラムも身体も練り直しですね。

お客様に寄り添いつつも、しっかり背中を見せて引っ張っていけるように、来年またトライすることを誓い頑張っています。

それで何を頑張っているかというと、今はバルクアップのため、体重を増やすことですね。

ようやく体重が75kgに。今年は80㎏まで持っていけるよう、とにかく摂取の日々です。

筋肉つけたいって人も、やみくもにでななく、パーソナルを活用すると効率よく、身体にも良いですね!